Hatha Yoga: abitare il corpo con pazienza e respiro
Rallenta il ritmo e ritrova la tua energia partendo dall'ascolto del corpo.
Iniziare la giornata con una marcia in più non significa necessariamente correre. A volte la vera energia arriva dal darsi il permesso di rallentare. Per questo abbiamo deciso di arricchire il nostro calendario con un nuovo appuntamento dedicato all'ascolto profondo.
Cos'è l'Hatha Yoga per noi?
Non è una ricerca della perfezione estetica ma una guida intelligente che rispetta la struttura di ciascuno. Come spiega bene la nostra insegnante Alessandra, durante la pratica ogni posizione diventa uno spazio di esplorazione.
L'allineamento non sarà rigidità ma una guida per muoversi in sicurezza rispettando i propri limiti. È un invito a rallentare il ritmo frenetico della mente per riconnettersi con la stabilità del corpo.
L'appuntamento del venerdì mattina
Dall'8 maggio, ti aspettiamo ogni venerdì dalle 08:00 alle 09:00. È la pratica ideale per chi vuole svegliare l'organismo con vigore ma senza stress, preparando la mente ad affrontare il resto della giornata con estrema lucidità.
Pronta a salire sul tappetino?
Prenota ora la tua lezioneDomande Frequenti
Cos'è l'Hatha Yoga e a chi è adatto?
Un respiro lento e consapevole. Ci prendiamo il tempo per entrare nelle posizioni e restarci. È perfetto se stai iniziando ora ma è un vero toccasana anche se corri tutto il giorno e vuoi staccare la spina.
Devo essere flessibile per partecipare?
Vieni esattamente come sei. Lo yoga non richiede flessibilità ma ti aiuta a costruirla nel tempo. La pratica serve a sciogliere le tensioni: si adatterà lei a te e non il contrario.
Cosa devo portare per la lezione?
Indossa abiti comodi, al resto pensiamo noi. In studio ci sono già tappetini e supporti. Porta solo te stessa e la voglia di dedicarti del tempo!
