Le Nuove Classi di California Yoga International: il Palinsesto Autunno 2026
Un Nuovo Capitolo per la Tua Pratica: 9 Nuove Classi da Settembre
Da settembre 2026, California Yoga International amplia il proprio palinsesto con nove nuove classi dedicate al movimento, al respiro, alla mobilità, al rilassamento e alla meditazione.
Ogni proposta offre un modo diverso di entrare in relazione con il corpo e con il momento presente: dalle pratiche più dinamiche a quelle più lente e rigenerative, fino alle esperienze sonore e meditative. Scopri le nuove classi e trova quella che risuona di più con le tue esigenze.
Kundalini Yoga: Energia, Respiro e Meditazione
Il Kundalini Yoga combina movimento, tecniche di respirazione, mantra, mudra e meditazione in sequenze chiamate kriya. La pratica invita a sviluppare presenza, vitalità e un ascolto più profondo del proprio equilibrio interiore.
Benefici: energia, centratura, consapevolezza corporea e rilassamento mentale.
Come si svolge: sequenze di posture e respiro, momenti di canto e meditazione conclusiva.
Hatha Yoga Flow: Fluidità e Presenza
Hatha Yoga Flow unisce la cura dell’allineamento e la stabilità delle posture dell’Hatha Yoga a sequenze fluide guidate dal respiro. Il movimento si sviluppa con gradualità, creando continuità tra una posizione e l’altra.
Benefici: mobilità, forza funzionale, postura più consapevole e scioglimento delle tensioni.
Come si svolge: posture in piedi e a terra, transizioni fluide, respiro consapevole e rilassamento conclusivo.
Flexy Yoga Lab: Ampiezza e Consapevolezza del Movimento
Un percorso dedicato alla mobilità articolare e alla flessibilità, con un approccio attivo: non solo allungamento, ma anche attivazione dei muscoli antagonisti, che sostengono il movimento e permettono di esplorarlo con maggiore sicurezza. Nel tempo si arriva a costruire figure più avanzate come backbend e spaccate, imparando ad ascoltare il corpo invece di forzarlo.
Benefici: ampliamento del range di movimento, forza, flessibilità e maggiore consapevolezza corporea.
Come si svolge: lavoro progressivo di mobilità e attivazione muscolare, con posture ed elementi yoga più avanzati.
Respirazione Consapevole: Il Ritmo del Respiro
Il respiro è uno strumento tanto potente quanto spesso trascurato: può calmare in pochi minuti o, al contrario, dare energia e lucidità quando serve. La lezione alterna momenti distensivi ad altri più attivanti, per imparare a modulare il proprio stato interiore secondo necessità.
Benefici: maggiore lucidità, rilassamento, presenza e gestione delle tensioni quotidiane.
Come si svolge: esercizi respiratori alternati tra fasi calmanti e attivanti, svolti da seduti o sdraiati.
Rocket Beats: Movimento, Forza e Musica
Rocket Beats nasce a Londra come evoluzione del Rocket Yoga, arricchita da altri linguaggi del movimento e accompagnata da una colonna sonora scelta apposta. Le sequenze si muovono in più direzioni, su, giù, avanti e indietro, intrecciando respirazione ed esercizi mirati con un'attitudine giocosa, fatta di tentativi, cadute e sorrisi.
Benefici: forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione e concentrazione.
Come si svolge: fasi di respirazione, sequenze a ritmo di musica ed esercizi mirati sulle diverse direzioni di movimento.
Aerial Yin Yoga: Sospensione e Rilascio
Aerial Yin Yoga fonde i principi dello Yin Yoga con il supporto dell’amaca. La sospensione permette di esplorare posture di rilascio, aperture e allungamenti in modo avvolgente, lasciando spazio al respiro e alla distensione della colonna vertebrale.
Benefici: decompressione della schiena, rilascio delle tensioni profonde, mobilità e rilassamento.
Come si svolge: posture lente e sostenute con l’amaca, permanenze confortevoli e rilassamento finale sospeso o a terra.
English Yin Yoga: Stillness, Release and Deep Listening
English Yin Yoga è una pratica lenta e rigenerante condotta in lingua inglese. Le posture vengono mantenute per alcuni minuti, con il supporto di cuscini, blocchi e coperte, per favorire un lavoro profondo sul tessuto connettivo e un ascolto più sottile del corpo.
Benefici: rilascio delle tensioni, mobilità, calma mentale e recupero.
Come si svolge: posture a terra mantenute a lungo, supporti per il comfort, respirazione e guida in inglese.
Meditazione e Bagno Sonoro: Un’Immersione nelle Vibrazioni
Meditazione e Bagno Sonoro unisce una guida meditativa a un’esperienza di ascolto profondo attraverso campane di quarzo e altri strumenti vibrazionali. Il suono accompagna il rilassamento e invita a lasciare spazio alle sensazioni, senza dover fare altro che ascoltare.
Benefici: rilassamento profondo, quiete mentale, qualità del riposo e riequilibrio emotivo.
Come si svolge: meditazione guidata e ascolto da sdraiati in posizione confortevole, con strumenti armonici e vibrazionali.
Meditazione e Bagno di Gong: Il Suono come Spazio Interiore
Meditazione e Gong utilizza le vibrazioni profonde e avvolgenti del gong per accompagnare l’attenzione verso uno stato di ascolto e presenza. Il suono diventa un elemento centrale della pratica, creando un ambiente raccolto e immersivo.
Benefici: distensione del sistema nervoso, riduzione del rumore mentale e sensazione di riequilibrio.
Come si svolge: momenti di meditazione, respirazione e ascolto del gong in un’atmosfera raccolta e rilassante.
Domande Frequenti
Quando iniziano le nuove classi? Il nuovo palinsesto è disponibile da settembre 2026; consulta il calendario online per giorni e orari.
Le nuove classi sono incluse negli abbonamenti? Sì, le classi sono incluse nei pacchetti e negli abbonamenti attivi presso lo studio.
Cosa serve portare? È sufficiente un abbigliamento comodo. Per Aerial Yin Yoga l’amaca è fornita dallo studio; per le pratiche sonore puoi portare una coperta personale per un comfort maggiore.
È possibile prenotare queste classi con la mia intro offer? Sì, certo, queste classi sono prenotabili con l'intro offer, come tutte le altre lezioni del palinsesto. Se non l’hai ancora fatto, acquista qui la tua Intro Offer.
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