Pause · Breathe · Unite
Un'esperienza collettiva sul respiro, per calma, chiarezza e connessione.
Il World Breathing Day è un invito globale a fermarsi, riconnettersi e sperimentare il potere unificante del respiro.
Il respiro è il linguaggio universale che ci accomuna tutti. Ci connette al corpo, al nostro stato interiore e agli altri, oltre ogni confine culturale, geografico o di pensiero.
In occasione del World Breathing Day, CYI Studio, Christine Talmon Gros e Victoria Barber vi invitano a un'esperienza unica dedicata al potere del respiro.
L’esperienza
Un'esperienza immersiva di respiro guidato, dove respirazione funzionale e consapevolezza del corpo si incontrano. Un percorso aperto a tutti, che permette di:
rallentare e riconnettersi con il proprio respiro
esplorare come il respiro influenza il proprio stato interiore
sperimentare il potere di respirare insieme in un contesto di gruppo
L'intenzione non è solo imparare, ma sentire, creando uno cambiamento verso maggiore calma, chiarezza e connessione.
Cosa aspettarsi
L'esperienza segue un arco progressivo in tre fasi, ispirato ai pilastri del World Breathing Day:
Pause — Rallentare
Ci si lascia alle spalle il ritmo della quotidianità. Attraverso pratiche di radicamento e regolazione del sistema nervoso, si entra gradualmente in uno stato di presenza e consapevolezza corporea.
Breathe — Esplorare
Si esplora come funziona il respiro nel corpo e come gli schemi respiratori influenzano la fisiologia, il focus e lo stato emotivo. Si inizia a lavorare attivamente con il proprio respiro.
Unite — Condividere
L'esperienza si espande dall'individuale al collettivo. Si conclude con un momento di respiro condiviso, un'esperienza che crea un forte senso di presenza e connessione nel gruppo.
Perchè partecipare
Sviluppare consapevolezza più profonda del proprio respiro
Conoscere strumenti pratici per regolare il proprio sistema nervoso
Nutrire un senso di calma e chiarezza nella propria vita
Accogliere una sensazione di connessione e comunità attraverso il respiro condiviso
Chi vi guiderà
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Specializzata in respirazione funzionale e meccanica del respiro.
Christine porta con sé oltre 25 anni di esperienza in ruoli corporate ad alta pressione, un percorso nel quale ha sperimentato in prima persona l’importanza di strumenti efficaci per la gestione dello stress e dell’energia.
Pratica Pilates e Yoga da più di 20 anni e, nel tempo, si è profondamente affascinata dal ruolo centrale del respiro nel benessere fisico, mentale ed emotivo.
Questa curiosità si è trasformata in studio e formazione professionale: Christine ha intrapreso un percorso dedicato diventando Breathwork Trainer certificata, con l’obiettivo di aiutare le persone a riscoprire un super-potere che tutti possediamo: il respiro.
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Esperta in regolazione del sistema nervoso e pratiche di respiro consapevole.
Victoria è una professionista di breathwork e benessere, specializzata in regolazione del sistema nervoso e consapevolezza corporea, con un approccio integrativo e basato su evidenze scientifiche.
Il suo lavoro esplora la connessione tra respiro, corpo e mente, supportando una maggiore consapevolezza in un mondo che va sempre più veloce.
Attraverso le sue sessioni, ti aiuta a coltivare calma, ritrovare energia e sviluppare la capacità di affrontare le sfide della vita moderna con più chiarezza, resilienza e leggerezza.
Unendo breathwork e pratiche somatiche, crea sessioni immersive ed esperienziali che ti guidano fuori dalla mente e di nuovo nel corpo, dove la consapevolezza si approfondisce e il cambiamento duraturo ha inizio.
Radicato sia nella formazione professionale che nell'esperienza personale, il suo lavoro crea spazio per radicarsi, lasciar andare e tornare a casa, dentro di sé.
Attraverso Victoria Barber Wellness, progetta e facilita esperienze immersive che supportano modi più consapevoli e sostenibili di vivere, lavorare e performare.
Informazioni pratiche
Prezzo CHF 65
Lingua Inglese/Italiano
Livello aperto a tutti · non è richiesta esperienza precedente
Prenotazione obbligatoria, posti limitati
Evento non rimborsabile
Evitare pasti pesanti nelle 2 ore precedenti l’evento
Indossare abbigliamento comodo, adatto a una respirazione rilassata e a movimenti leggeri
Segnalare ai facilitatori eventuali condizioni mediche rilevanti prima dell'inizio