La lezione inizia con un primo momento di mindfulness di “atterraggio”e prosegue con alcuni movimenti fisici per sciogliere blocchi, creando le condizioni per uno stato meditativo più spontaneo e profondo ed agevolando il rilassamento terapeutico. Finiamo con un lungo bagno di gong in amaca sospesi, sollevati, per guarire e liberarci da stress, traumi inconsci e tensioni (fisiche, mentali ed emotive).